Im Februar habe ich Ihnen die wichtigsten Vitamine und Nährstoffe vorgestellt und welche Funktionen sie in unserem Körper erfüllen. Ich hatte überlegt, diesen Monat ein ähnliches Lexikon für Heilpflanzen zu erstellen, doch die Bandbreite der einzelnen Kräuter ist zu groß und es wäre schade, nur jede Pflanze kurz vorzustellen, ohne wirklich das volle Potential ihrer Wirkungsweise präsentieren zu können. Aus diesem Grund stelle ich Ihnen diesen Monat eine einzige Heilpflanze vor, die in ihrer Heilkraft außerordentlich ist und dennoch häufig unterschätzt wird: die Brennnessel.
Jeder Bestandteil der Brennnessel, von der Wurzel bis zur Blüte ist heilkräftig. Bereits im Altertum kannte man ihre große Wirkkraft. Die Kraft dieser Pflanze liegt in ihrer reinigenden Wirkung. Durch sie können wir entwässern, entgiften, entschlacken; mit ihr werden Ablagerungen hinausgespült und unsere Gefäße ‚freigespült’. Sie ist die Pflanze mit der besten blutreinigenden Wirkung und trägt zusätzlich zur Blutbildung bei. Auch hilft sie bei Nieren- und Harngrießbildung, welche vordergründig die Niere belasten, aber ebenfalls zu Ekzemen und Kopfschmerzen führen kann. Die Brennnessel ist auch hervorragend geeignet bei Harnwegserkrankungen. Sowohl bei Entzündungen der Harnwege, als auch bei Harnverhalt ist diese Pflanze angezeigt. Durch ihre Stuhlgangfördernde Wirkung wird sie häufig für eine Frühjahrskur verwendet (siehe unten), um die angesammelten Schlacken der Wintermonate aus dem Körper zu spülen. Zudem hat sie einen guten Einfluss auf die Bauchspeicheldrüse, so dass sie den Blutzucker senken kann und selbst bei Gefäßverengungen hat diese Pflanze schon ihre Wirkung gezeigt. Unverständlich also, dass diese Pflanze nicht über alle Maßen geehrt wird, sondern sie als Unkraut verdammt und vernichtet wird.
Die größte Kraft hat die frisch gepflückte Pflanze, doch sie am Straßenrand zu sammeln, wo sie den Autoabgasen und anderen Umweltgiften ausgesetzt war, ist nicht ratsam. Sollte sie in ihrem Garten wachsen, dann haben sie Glück, ansonsten können sie in Wald- oder Wiesengebieten mal Ausschau halten. Wem dies nicht möglich ist, der besorge sich die getrockneten Blätter in der Apotheke oder einer Kräuterhandlung. Bei innerer Anwendung: Sie sollten schauen, dass Sie nicht zu alte selbst gesammelte Brennnesselblätter verwenden, da es wegen ihrer Nesseln zu Magenreizung und Nierenschädigung kommen könnte.
Frühjahrskur: (4 Wochen)
Morgens vor dem Frühstück: einen großen Teelöffel Brennnesselblätter (entweder die frischen Triebe oder getrocknete Blätter aus der Apotheke) mit 250ml Wasser aufbrühen (nicht kochen, sondern ca. 90°C) und 3-4 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Den Tee nicht! süßen und schluckweise trinken. Es ist wichtig, dass Kräutertees nicht gesüßt werden, da das Nervensystem auf diese Bitterstoffe reagiert und sich gerade dadurch die größte Heilwirkung entfaltet.
Über den Tag verteilt: zwei weitere Tassen frisch zubereiten und schluckweise trinken.
Nach den vier Wochen fühle ich mich immer vitalisiert und frisch, die Reinigung kann ich regelrecht spüren!
Wenn Sie nach dieser Kur das Gefühl haben, dass es Ihnen gut tut, können Sie das ganze Jahr über täglich eine Tasse frisch gebrühten Tee trinken (aber nicht mehr als eine Tasse über einen längeren Zeitraum) und vorbeugend so etwas für Ihre Gesundheit tun.
Ratschläge bei verschiedenen Erkrankungen
Akne (bei Jugendlichen):
morgens 1 Liter Wasser mit einem Esslöffel Brennnesseln (frische, jungen Triebe oder getrocknete Blätter) aufbrühen, 3-4 Minuten abgedeckt ziehen lassen, anschließend die Blätter abseihen und über den Tag verteilt schluckweise trinken. Zusätzlich sollte auf stark gewürzt Speisen, Salz und Essig verzichtet werden. Während der Pubertät ist jedoch alles im Umbruch und oft ist der Akne nur schwer beizukommen.
Appetitlosigkeit (möglich bei Kindern ab 3 Jahren):
täglich eine Tasse frisch gebrühten Tee (einen gehäuften Teelöffel auf 250ml Wasser) schluckweise getrunken.
Eisenmangel:
Die frische Brennnessel enthält viel Eisen. Bei der Verarbeitung zu Tee geht jedoch ein Großteil des Eisengehalts verloren, im Idealfall also frische, junge Triebe verwenden, die man roh essen kann. Aber auch der Tee enthält noch mehr Eisen als viele andere Nahrungsmittel.
Haarausfall:
10 handvoll frische oder getrocknete Brennnesseln in 5 Litern Wasser langsam aufkochen und 5 Minuten ziehen lassen. Angemessen abkühlen lassen und danach einige Minuten den Kopf darin baden. Anschließend die Haare mit einem neutralen Shampoo ohne Duft- und Zusatzstoffe waschen (in der Apotheke erhältlich). Dies vor jeder Haarwäsche wiederholen.
Harnwegsentzündungen:
zwei Teelöffel Brennnesseln (frische, junge Triebe oder getrocknete Blätter) auf 250ml Wasser, kurz aufbrühen (nicht kochen) und 5 Minuten abgedeckt ziehen lassen. Anschließend die Blätter abseihen und erst den lauwarmen Tee schluckweise trinken. Morgens und abends mehrere Wochen wiederholen. Sollte ein Harnwegsinfekt nach einer Woche noch Schmerzen verursachen, suchen Sie in jedem Fall einen Arzt auf!
Heuschnupfen :
In der akuten Zeit 3-4 Tassen frisch gebrühten Tee über den Tag verteilt trinken. Manche Quellen empfehlen zusätzlich einige Teelöffel Schwedenbitter (eine fertige Kräutermischung, in der Apotheke erhältlich) dem Tee dazuzugeben.
Rheumatische Erkrankungen:
Wöchentlich 1 Vollbad mit ca. 250g (möglichst aller Bestandteile der Pflanze: Wurzel, Stängel, Blätter, Blüte. Wenn nicht möglich, dann nur Blätter) in großem Topf über Nacht abgedeckt wässern (in kaltem Wasser). Am nächsten Tag vor dem Bad langsam aufkochen. Den gesamten Inhalt des Topfes in ein Vollbad geben und 20 Minuten baden. Sollte nach 8 Wochen keine Verbesserung eingetreten sein, können Sie davon ausgehen, dass dies für Sie nicht das Richtige ist.
Achtung: Rheumatische Erkrankungen sollten immer ärztlich begleitet werden, da die entzündlichen Prozesse die Gelenke sonst nachhaltig schädigen können. Erst nach Abklingen der Symptome können, in Absprache mit dem behandelnden Arzt, die Medikamente abgesetzt werden.
Stillprobleme:
Täglich mehrere Tassen frisch gebrühten Tee können die Milchproduktion und den Milchfluss begünstigen. Manche Säuglinge trinken sogar die Milch lieber, wenn die Mutter während der Stillzeit Brennnesseltee trinkt.
Viel Erfolg beim Anwenden dieser außerordentlichen Heilpflanze! Sollten Sie die Frühjahrskur oder ein anderes Brennnesselrezept ausprobieren, dann achten Sie mal genau auf Ihren Körper, vielleicht entdecken Sie noch weitere Wirkungsweisen dieser Pflanze!
Bleiben Sie gesund!